学外语的要害技巧:一听二玩三睡四歇息五喝酒

放大字体  缩小字体 2019-08-12 16:05:51 来源:腾讯房产作者:责任编辑NO。谢兰花0258

我最近一次试着学外国语,是在悉尼市城外的一个意大利人社区里边。我在当地报了一个意大利语班,每周上一个小时课,每次下课总免不了要吃一碗意大利面,喝几杯葡萄酒。

就言语学习的体会来说,这必定要比我在校园上的德语课高兴。而且尽管每次喝得微醺,但学习作用竟然也不错。

其实要进修一门外语,未必要花许多时刻死记词汇和语法。现实证明,那些不故意学习的部分也很重要。其他,喝一杯酒,或许还挺有协助呢……

要多听,但不用仔细听,听不懂也不要紧

学习一门外语,最难的一点或许是它共同的语音,身为外国人,或许要将它们分清楚都做不到。

这对儿童不是问题,他们只需被迫地听取一门外语,过一段时刻,就天然能分辩不同的语音了。咱们历来以为成年人是做不到这一点的,但2019年的一项研讨却传出了达观的音讯,提示了成年人学习外语的最佳办法。

研讨者要求母语为芬兰语的被试听取汉语普通话的语音,并一起处理其他使命,实验每次进行两个小时,接连进行四天。重要的是,尽管研讨者叮咛被试专注观看一部默片并疏忽语音,他们的脑波记载(通过EEG脑电图)却仍显现他们更长于分辩普通话中的不同声响了。研讨者写道:“这些成果初次显现,单是被迫的承受声响,就能在成年人的脑中引起和辨认差异有关的可塑性改变,而之前咱们以为,这是只需在婴儿发育的关键期才会发作的。”

研讨者还说,这个实验显现了被迫练习或许有助于实在日子中的言语学习。他们主张在听取你想学习的外语时做些其他工作(只需那工作不太费心),比方在健身房里训练或是烧饭做菜之类。

关于较年长的成人,这种消沉学习法或许特别有利,能协助他们回想词汇。2013年,多伦多大学的林恩·哈舍(LynnHasher)领导了一项研讨,显现年长的成人比年青的成人更长于处理使人分神的信息。尽管这在一般状况下没有什么协助,但这使他们更能记住布景信息。也便是说,在有意学习新词之后,光是听着这些词语在布景中复述就能协助学习了。

随意听听“磨耳朵”,你的大脑就能学到新言语了 | pixabay

别太费心学语法,

边玩边学作用好

儿童不只能分辩很多语音的不同,学起语法来也比成人轻松。咱们从前以为,这种优势到七岁就完毕了。但近来的研讨再次指出,工作比这要达观。比方在2018年,哈佛大学斯蒂芬·平克(Steven Pinker)参加的一支团队发现,这种优势其实能够坚持到17岁左右。不过一旦咱们成年,把握语法的确会变难,还有把握外语中词的结构成分也是。

一部分原因,或许是成人愈加兴旺的认知技能起到了相反的作用。2014年,麻省理工学院的艾米·芬(AmyFinn)和搭档发现,关于一门人工言语中的单元,比方字根、前缀和后缀,成年人越是致力于它们的结构和用法,就越是难以把握。芬表明,在学习这门言语的“形状”时,“至少就咱们发明的这门言语来说,你若刻苦,作用反而更差。”

这些发现印证了1990年由言语学家艾丽莎·纽波特(Elissa Newport)提出的理论,即成人之所以很难学会言语的这个部分,是由于他们总想一次性剖析太多信息。那要怎样改善呢?芬主张,在倾听一门外语时不要过度剖析。她的研讨中有一个场景,即要求部分被试在听取一门人工言语时,回答一个难度不高的谜题或是玩填色游戏,成果很能阐明问题:恰恰是这部分被试对语法把握得最好。得出的结论是:假如你的行为像一个孩子,那么你的学习作用或许也会像孩子相同好……

挑选恰当的学习时刻,中心最好睡一觉

在比较正式的教育场合之外,许多言语班都是在晚上开课的,但是有一些实验研讨值得咱们参阅,它们显现了晚上并不是每个人的最佳学习时刻,特别是对年长者和青少年而言。

老年人或许上午最合适。比方在2014年的一项研讨中,林恩·哈舍和她的团队发现,年长的成人(60至82岁)较易会集精力,并在回想检验中体现更佳的时段是早晨8:30至10:30,而不是下午13点至17点。对他们脑部的扫描显现,这是由于到了下午,老年人的“默许形式网络”会变得愈加活泼,而这种神经系统状况对应的正是想入非非。但是在年青的成人身上,和会集注意力有关的神经网络会一向振奋到下午。

而白日或许是青少年更抱负的学习时刻。在2012年宣布的一项研讨中,弗赖堡大学的约翰内斯·霍尔兹(Johannes Holz)和搭档发现,16、17岁的女孩假如在下午15点学习材料,她们在现实回想检验中的体现要比晚上21点学习更好。

但是另一项2016年宣布于《心思科学》(Psychological Science)杂志的研讨却指出,晚上学习也有它的优点――特别是在学习后美美睡上一觉,第二天早晨再做些温习的状况。

研讨者将母语为法语的被试分红两组,一组是当天学习组,在早晨学习将16个斯瓦希里语单词译成法语,并在当天晚上温习一遍。另一组是隔夜学习组,在晚上学习,然后睡一觉,到第二天早晨再温习。

成果在各类回想检验中,隔夜学习组都比当天学习组体现更好。在一周之后,隔夜学习组也几乎没有忘记的痕迹(而当天学习组均匀忘记了4、5个单词),而且在温习中,他们忘记的比当天学习组少,重新学习那些没有记住的单词时也学得更快。

研讨者猜测,在学习后当即睡觉能使回想愈加稳固。研讨成果显现,有用的学习办法是组织两个学习时段,一个在接近睡觉时,一个紧跟着醒来之后。

这不是在睡觉,这是在稳固学习…… | pixabay

学会今后,多花点时刻歇息

在词汇的学习和温习之间尽量多留出时刻歇息,这个主张听上去好像违背知识,但是在组织学习时刻时,有必要考虑一种名为“距离效应”(spacing effect)的现象。

据道格·罗勒(Doug Rohrer)和哈尔·帕什勒(Hal Pashler)宣布于2007年的一项研讨,学习和温习的距离,应该依据你真实需求回想所学内容的时刻来定(比方考试或许休假),而且遵从一条“10%准则”——两次温习之间的时长,应当是你期望在回想中保存这些知识的时长的10%。比方你一个月后要敷衍一次检验,那就该隔两三天温习一次。但假如你想把回想坚持得更久,好在一年之后有上佳体现,那么你最好一个月温习一次。这个准则的原理尚不清楚,或许是在学习、温习和回想之间坚持较长的距离会告知你的大脑:这是将来用得着的知识,值得长时刻保存。

但这条10%准则仅仅大略的辅导。最近的研讨显现,距离效应要合适每个人的学习进展才干发挥最佳作用。2014年一项宣布于《心思科学》的研讨中,帕什勒和团队为学习西班牙语的中学生别离拟定了距离方案,依据的是学习内容的难度,以及学生们在新近的检验中的体现。他们发现,这些个性化的距离方案在学期完毕时将检验分数提高了16.5%,而且比“一刀切”的10%距离学习方案高了10%。

其他研讨也印证了这个违背知识的观念,指出学习外语时多花时刻歇息不只没有坏处,反而或许有利。2012年宣布的一项研讨中,19名被试流利把握了一门人工言语的传闻,接着又歇息了三周到六周时刻。乔治城大学的迈克尔·乌尔曼(Michael Ullman)和团队发现,通过歇息,这些被试在语法检验中的体现和刚刚学会这门言语时相同好。更有甚者,通过了歇息,他们的大脑在处理这门言语时的活动,竟然很像人在说母语时的活动。乌尔曼以为,在学会一门外语后长时刻休整,或许有助于将这门外语的表征由“陈说性回想”变为“程序性回想”,相似演奏一种乐器或骑自行车。但这仅仅一项小型研讨,针对的也是一门人工言语,要弄清现实,必定还要再做研讨。但是就像这些研讨者指出的那样,他们的研讨“对第二言语习得具有重要影响”。

学言语辛苦了,不如喝上一杯…

嗯,差不多便是这样一杯 | Wikimedia Commons

众所周知,酒精没有激起脑力的特性。它会损坏全部认知功用,包含工作回想和疏忽搅扰的才能。咱们想当然地以为,它也必定会使人更难说出外语。但是2017年,弗里兹·雷纳(Fritz Renner)和搭档宣布的一项研讨,却指出酒精或许对言语学习有利

研讨中,学习荷兰语的德国志愿者饮下了足量伏特加,使血液酒精浓度达到了0.04%(大致相当于一名70公斤的男性喝下了将近500毫升啤酒)。在这以后的一项小检验中,志愿者要用荷兰语争辩动物实验论题。而独立评分人以为,喝啤酒的被试对荷兰语的运用比那些只喝了清水的被试愈加流利。

为什么会如此呢?或许是由于有些人在用外语说话时会觉得严重焦虑,而酒精能缓解这种焦虑。但雷纳也弥补说:“有必要指出,这项研讨的被试只摄入了低剂量酒精。更高的酒精摄入量或许就没有这些益处了。

参阅文献

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作者:Emma Young

翻译:红猪

修改:游识猷

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