走出教室走向操场确保学生每天校内一小时体育锻炼

放大字体  缩小字体 2021-05-27 18:32:44 来源:网易教育
走出教室走向操场确保学生每天校内一小时体育锻炼

来源:首都教育

家长们有没有发现?这几年来,身边的“小胖墩”多了起来......数据显示,我国6岁以下和6-17岁儿童青少年超重肥胖率分别达到10.4%和19.0%,相当于将近每5个中小学生就有一个“小胖墩”,儿童青少年超重肥胖问题亟待关注!

“小胖墩”虽然可爱,但是也伴随着对身体的危害:

●脂肪性肝病

●哮喘--这是一种可造成呼吸困难的肺部疾病。

●高血压

●膝盖或背部疼痛

●睡眠呼吸暂停--这是一种可让人在睡眠中短时间停止呼吸的疾病。

如何帮助孩子达到健康体重成了家长们关心的话题,除了在吃的方面要多加注意外,运动也是必不可少的一环。

近日,北京市教委发布了《北京市教育委员会关于进一步强化中小学校园课外体育锻炼的通知》。

要求以“走出教室、走向操场、阳光体育、健康成长”为主题,确保学生每天校内一小时体育锻炼,引导学生养成体育锻炼习惯和健康的生活方式,帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志,达到“以体育人”的目的。

具体有什么样的要求呢?

(一)大课间体育活动

切实落实大课间体育活动制度。全市中小学校每天要统一安排30分钟的大课间体育活动,严格落实课间操、眼保健操制度。同时,要利用好课间十分钟鼓励学生“走出来”到室外活动,放松身心、缓解疲劳。

(二)课外体育活动

广泛开展丰富多彩的课外体育活动。各学校要根据学生不同年龄特点有针对性的开展课外体育活动。确保所有学生都“动起来”,享受体育活动带来的乐趣。

(三)体育竞赛活动

各学校要通过举办面向人人的班级赛、年级赛、校园体育节、全员运动会、趣味运动会等形式多样、丰富多彩的体育竞赛活动,创新活动组织形式,为每名学生“赛起来”搭建平台。

看看这些学校都是怎么做的!

◆北京第二实验小学平谷分校◆

到校先上体育课再上文化课

就在上个月,北京第二实验小学平谷分校正式启动“零点体育”,每天早晨,学生到校先上40分钟“体育课”,再开启一天的文化课学习。

很多的训练项目都新鲜有趣。比如针对体重超标的小胖墩儿的训练区,先后设置了单腿跳、跳圈、跳绳、翻转轮胎跑等项目。为了提升新颖性和吸引力,学生们按年级每天在区域内流动,更换运动项目。

◆北京市第一七一中学◆

晨跑换美文

为鼓励学生积极参与晨跑锻炼,171中学结合每日晨跑开展了“晨跑换美文”的活动,将体育活动与海量阅读课程有机结合。每天早上7:00~7:30,同学们到操场进行晨跑,教育处为学生准备一篇适合同学们阅读的精彩文章,在晨跑后发给同学们阅读,一个个引人入胜、精彩绝伦的趣味小故事成为了同学们坚持晨跑的源动力,很多同学为拿到当天的趣味阅读文章一大早便投入到体育锻炼中。

◆北京市第六十五中学◆

小篮球激活大创意

在北京市第六十五中学,以班级为单位的篮球联赛已经举办了6届,每年一次的篮球盛会中,评选学生们为篮球队设计冠军T恤和志愿者T恤,已经成为了学校师生们心心念的大事!

同时,学校有丰富的比赛,比如篮球联赛、秋季运动会,还有拔河、踢毽、跳绳等,通过丰富的赛事,让孩子在平时锻炼的成果有展示的平台。

◆清华附中丰台学校◆

“人人一根绳 花样随处跳”

利用花样跳绳的趣味性、实效性等特点,清华附中丰台学校开发了 “绳彩飞扬”特色课间操, 学生统一跳“ 绳舞飞扬 ”绳操。同时, 利用体育课外活动和趣味运动会时间,积极开展花样跳绳竞赛活动 , 调动大家参与跳绳的积极性,形成“人人一根绳, 花样随处跳”的氛围。

◆北京市第十二中学教育集团

良乡小学铭品校区◆

室内体育锻炼 让孩子们“动起来”

为了保证特殊天气学生锻炼机会不丢失,学校体育教师根据学生年龄特点,遵循体育教学大纲要求,设计室内锻炼课程内容——手指操、室内操的训练,切实做到把学生每一次锻炼机会都做扎实,以提升学生体质健康质量。

每一次室内运动, 体育老师采取走动式教学 ,对学生进行手指操、室内操动作指导。学生跟着音乐进行手指操练习,灵活了手指、锻炼了身体、开发了智力, 学生伴随着节奏感强的音乐,享受着运动带来的快乐。

◆北京市怀柔区九渡河小学◆

“运动菜单”升级 学生按兴趣“点菜”

九渡河小学是怀柔区的一所乡村小规模学校,校园空间并不宽裕,学校却把空间使用的规划挖掘到“极致”,因地制宜给学生创造体育运动的场所。在校园改造之后,学校内有一间弃用的室外厕所,老师们几经讨论,认为这里非常适合改造成壁球馆。于是这所乡村小学校的学生就有了一项颇为“洋气”的体育项目。诸如此类因地制宜的体育设施还有很多,比如在操场爬树课的大树下建起沙坑、在壁球馆旁的废弃通道搭建起阳光顶作为射箭馆。

早在寒假期间,学校就将体育模块课菜单交到孩子和家长手上,根据兴趣“点菜”。新学期开始后,每到体育模块课时间,孩子们就前往不同的体育课堂上进行学习。

毛主席曾经说过:“文明其精神,野蛮其体魄”。体育运动,不仅仅能强身健体,也能锻炼孩子们的意志力。

让我们一起运动起来吧!

部分素材来源:新华社 北京日报

原标题:走出教室走向操场确保学生每天校内一小时体育锻炼

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!