自制凉皮的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-25 18:01:52  阅读:2235 来源:本站原创作者:李智楠

食材用料

面粉200g(晚上洗面上午蒸)适量
青瓜半根 香菜或者葱花适量
盐、适量 酱油、香油适量
自制油辣子适量 姜蒜末适量
芝麻、花生适量 豆芽、柠檬少量

自制凉皮的做法

  • 1.把面粉到盆里用筷子边到水边搅拌。

  • 2.在揉成光滑的面团盖上盖子醒半小时。

  • 3.把清水到至面团俺准备洗面团一直揉搓。差不多洗4至5次。

  • 4.洗的水倒入另外一个干净盆中。

  • 5.洗到水变清就可以了。

  • 6.如果是白天洗好的面沉淀6小时以上,我是晚上九点多洗的放一晚上第二天早上吃早餐了在蒸的。

  • 7.洗好的面筋中火蒸半小时

  • 8.蒸好的面筋和凉皮拌着吃

  • 9.到第二天把盆偏着轻轻的倒掉上面一层水只要沉淀粉,一定要轻轻的倒不然沉淀粉就会浮起来那就烦了。

  • 10.在用勺子搅拌均匀。

  • 11.蒸锅烧水,平底盘用刷子刷点油以防粘连。

  • 12.一勺子到进刷好油的平底盘里,平底盘看大小不同的哦薄的厚度随自己的量而定哦。

  • 13.蒸锅水开了上锅大火蒸2分钟。准备大一点盆盆里放入冷水备用。

  • 14.蒸至起泡了就好了。

  • 15.蒸好了,凉皮盘放入准备的冷水盆中凉个半分钟,凉皮盘里不要碰水了,在撕下凉皮。

  • 16.撕下来的。在继续蒸一次平底盘每刷上一次油。

  • 17.我比较喜欢薄的。

  • 18.把蒸好的凉皮叠放在一起每张都刷上油这样不会粘连在一起。

  • 19.好有筋道得用点力才拉的段。

  • 20.大蒜用捣烂器捣烂在到点温热水在里面,在倒入碗里调调料。

  • 21.调好的调料

  • 22.有柠檬挤点柠檬汁最好用柠檬汁代替醋最好,搅拌均匀我的主题是下面这一位哈哈。

  • 23.好有筋道还得用点力拉才拉的段。

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